Лепим таланты с любовьюКувшин эмоций
Способы выражения (выплескивания) гнева.
1. Громко спеть любимую песню.
2. Пометать дротики в мишень
3. Попрыгать на скакалке.
4. Используя "стаканчик для криков", высказать все свои отрицательные эмоции.
5. Налить в ванну воды, запустить в нее несколько пластмассовых игрушек и бомбить их
каучуковым мячом.
6. Пускать мыльные пузыри.
7. Устроить бой с боксерской грушей.
8. Пробежать по корридору школы.
9. Полить цветы.
10. Быстыми движениями руки стереть с доски.
11. Пробежать несколько кругов вокруг школы.
12. Передвинуть в квартире мебель (например, журнальный столик).
13. Поиграть в настольный футбол (баскетбол, хоккей).
14. Постирать болье.
15. Отжаться от пола максимальное количество раз.
16. Устроить соревнование "Кто громче крикнет", "Кто выше прыгнет",
"Кто быстрее пробежит".
17. Стучать карандашом по столу.
18. Скомкать несколько листов бумаги, а затем их выбросить.
19. Быстрыми движениями руки нарисовать обидчика, а затем зачеркать его.
20. Слепить из пластилина фигуру обидчика и сломать ее.
5 рецептов избавления от гнева.
№1.Наладьте взаимоотношения со своим ребенком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно |
|
№2. Следите за собой, особенно в те минуты, когда Вы находитесь под действием стресса и Вас легко вывести из себя |
|
№3. Если Вы расстроены, то дети должны знать о Вашем состоянии | Говорите детям прямо о своих чувствах, желаниях, потребностях:
| |
№4. Когда Вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что-нибудь приятное, что могло бы Вас успокоить. |
| |
№5. Старайтесь предвидеть и предотвратить возможные неприятности, которые могут вызвать Ваш гнев. |
|
Поддерживайте самооценку ребенка!
Бывайте (читайте, играйте, занимайтесь вместе).
Не вмешивайтесь в его занятия, с которыми он справляется.
Помогайте, когда просит.
Поддерживайте успехи.
Делитесь своими чувствами (значит доверяете).
Используйте в повседневном общении приветливые фразы. Например:
Мне хорошо с тобой.
Я рад(а) тебя видеть.
Хорошо, что ты пришел.
Мне нравится как ты...
Я по тебе соскучилась.
Давай (посидим, поделаем) вместе.
Как хорошо, что ты у нас есть.
Ты мой хороший.
Обнимайте ребенка не менее 4-х, а лучше по 8 раз в день.
____________________________________
За негативным поведением мы всегда найдем какую-нибудь
нереализованную потребность